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保健產品保澳洲保養健燕窩功效產益生菌品痔瘡保 要領五：早午晚都喝，可以當做水份來攝取 2、人體的清道夫 但沒想到多個月後，張小姐發現即使個月天喝潤腸茶也不論用了。而且，除了便秘外，她還經常發覺到肛門有明顯的異物感，心裏很討厭。到醫院看門診時，醫生倡議她做結腸鏡檢查，結果發現她的結腸黏膜變黑了。張蜜斯吓了一跳，很擔憂這類病變會誘發腸癌。 白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄幹100克。 非水溶性炊事纖維蘊含纖維素、木質素與一些半纖維。小麥糠、玉米糠、芹菜、果皮和根莖蔬菜都富含非水溶性夥食纖維。非水溶性膳食纖維可高漲患腸癌的風險，同時還能有效預防便秘。此外，還能減低消化道中細菌架空的毒素，像糙米、雜糧、洋芋、紅薯、生果，都含有豐富的非水溶性炊事纖維。 要領三：與花茶以5:3的比例異化 9、西蘭花 便秘是當代人尤其是中老年末年人的常見病，經常遷移轉變腰部能醫治便秘。每小時做1～3次，晚上鍛煉最好，睡前和飯後不宜，通常連續做10～15年即可見效。 　　小tips：土豆具有通便和消除水腫的功能，況且它含有豐富的養分，有助于保護腸胃康健，便秘的話，來這樣一款洋芋湯試試吧！ 二、玫瑰果+迷疊香 　　主料：花生仁（生）2500克 要領四：喝之前參預新鮮水果